LES COURS DE PILATES
COURS EN STUDIO ET À DOMICILE
Je vous invite dans mon studio à Saint Raphaël Valescure!
J'utilise des équipements originaux American Balanced Body (USA), créés par les plus grands entraîneurs du monde.
• COURS COLLECTIFS AU SOL
Sur tapis(6 personnes max)et avec accessoires tels que Magic circle,Foam roller,Swiss ball,des élastiques et des bandes de résistance etc.
• Pour qui ?
Cours proposés pour différents niveaux,pour débutants intermédiaires et avancés.
Pour les personnes de tout âge,aux sportifs,aux femmes enceintes et post natal,ainsi qu’à toutes celles qui souhaitent perdre du poids, améliorer leur santé ou simplement rester en forme.
• COURS DE PILATES REFORMER allegro Tower.(cours solo-individuels ou duo-en parallèle )
Cet appareil unique a été développé à l’origine pour la rééducation des patientes après des blessures graves et il n’y a pratiquement aucune contre -indication pour ces cours.
Le professeur rėgule l’intensité des exercices et les réglages de l’appareil en fonction de la forme physique de l’élève et des objectifs à atteindre.
• Pour qui ?
Le Pilates sur Reformer indiqué pour les personnes ayant des problèmes articulaires au souffrant de raideurs,qu’elles soient âgées ou non.
Pour les personnes menant une vie sédentaire.
Pour les personnes en surpoids.
Avant,pendant et après la grossesse, en l’absence de contre-indication médicale spécifique.
Pour les athlètes et les danseurs,afin de maintenir une excellente forme physique et en cas de rééducation .
• COURS EN LIGNE via ZOOM
Pour participer,vous devez télécharger l’application Zoom sur votre ordinateur ou votre tablette.
Vous recevrez une invitation par e-mail.Il vous suffit alors de cliquer sur le lien pour accéder directement à votre cours.
Chez vous ,vous devrez disposer d’un espace libre d’au moins 2 m2 devant l’ordinateur et d’un tapis de fitness ou de pilates.
• COURS À DOMICILE
Pour ceux qui ne peuvent se déplacer ou qui préfèrent le confort de leur domicile,je propose également des cours privés individuels en duo ou en trio.Le coaching est personnalisé afin de prendre en compte les objectifs spécifiques de chacun des participants. Je me déplace sur Saint-Raphaël et sa périphérie (Fréjus, Boulouris,…).
